認知機能の維持、向上と体力向上を目指す運動。ポイントは脳と身体に適度な負荷をかけ、利用者に2つの課題を同時にこなせるよう指導します。

1、3つしりとり

2、コグニサイズ

3、マッスルストレッチ

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